Sportwelt: Online Kurse ab dem 12.04.2021

Natürlich gibt es nach wie vor einen grossen Fundus an Kursstunden auf unserem

YouTube-Kanal “Sportwelt VfL Sindelfingen” – schaut doch mal rein!

 

Sportwelt: Online Kurse ab dem 12.04.2021

Dienstag, der 13.04. von 18.30-19.00 Uhr: Full Body Training mit dem Stab:

Tolles Ganzkörpertraining mit vielen Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen sowie Mobility.

Für diese Einheit kann auch ein Regenschirm oder ein Besenstiel verwendet werden.

Geeignet für jedes Fitnesslevel.

 

Donnerstag, der 15.04. von 18.30-19.00 Uhr: Easy Heavy Hands:

Diese Einheit kannst du mit Heavy Hands oder mit Wasser/Sand gefüllten Plastikflaschen durchführen.

Wichtig ist eine rutschfeste Unterlage und eine aufrechte Haltung.

Die Übungen sollten geführt, kontrolliert und ohne Schwung ausgeführt werden.

Dann kann es auch schon los gehen. Ein optimales Training für die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur.

 

Euer Sportwelt Team