Sportwelt: Online Kurse ab dem 10.05.2021

Natürlich gibt es nach wie vor einen grossen Fundus an Kursstunden auf unserem

YouTube-Kanal “Sportwelt VfL Sindelfingen” – schaut doch mal rein!

 

Sportwelt: Online Kurse ab dem 10.05.2021

Dienstag, der 11.05. von 18.30-19.00 UhrÜbungen mit Theraband mit Iwona:

Für diese Einheit kannst du neben dem Theraband auch ein Gummiband oder ein Handtuch verwenden.

Sollte das Band nicht stark genug sein, so kannst du es (wenn es lang genug ist) auch doppelt nehmen.

Die Schultermuskulatur und die Muskulatur im oberen Rumpfbereich werden trainiert.

Halte den Oberkörper aufrecht und führe die Bewegung kontrolliert und nicht mit Schwung aus.

 

Donnerstag, der 13.05. von 18.30-19.00 Uhr: Yoga für alle mit Ulli:

Diese Yogaeinheit ist für ALLE geeignet.

Übe neben vielen anderen Asanas den Hund und die Kobra und spüre wie die Atmung fließt.

Deine Haltung wird aufrechter und du fühlst dich entspannter.

 

 

Euer Sportwelt Team