Sportwelt: Online Kurse ab dem 01.03.2021

Sportwelt: Online Kurse ab dem 01.03.2021

Dienstag, der 02.03. von 18.30-19.00 Uhr: Kondition mit Schwerpunkt Beine/Gesäß (Iwona):

Mit diesem intensiven Programm wird die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur gekräftigt.

Kniebeugen und Ausfallschritte bestimmen das Training, bei welchem auch das Herz-Kreislauf-System angeregt wird.

Viel Spaß!

 

Donnerstag, der 04.03. von 18.30-19.00 Uhr: Ganzkörpertraining mit dem Stuhl (Jenni):

Ein Kraftausdauerprogramm bei welchem insbesondere die Beine gekräftigt werden.

Haltet euch einen Stuhl bereit……. Der geübte Sportler kann manche Übungen auch ohne Stuhl durchführen.

Dehnungsübungen werden in das Programm mit eingebunden. Lasst euch überraschen was der Stuhl alles zu bieten hat!

 

 

Natürlich gibt es nach wie vor einen grossen Fundus an Kursstunden auf unserem YouTube-Kanal “Sportwelt VfL Sindelfingen

Schaut doch mal rein!

 

Euer Sportwelt Team