Natürlich gibt es nach wie vor einen grossen Fundus an Kursstunden auf unserem

YouTube-Kanal “Sportwelt VfL Sindelfingen” – schaut doch mal rein!

 

Sportwelt: Online Kurse ab dem 05.04.2021

Dienstag, der 06.04. von 18.30-19.00 Uhr: Kraft am Step mit Iwona:

Hier werden insbesondere die Muskeln an den Beinen trainiert.

Durch die Einstellung auf ständig neue Bewegungsmuster wird die Interaktion der Muskeln untereinander verbessert.

Das Programm ist auch ohne Step durchführbar.

 

Donnerstag, der 08.04. von 18.30-19.00 Uhr: Rückentraining mit dem Handtuch mit Iwona:

Für diese rückenstabilisierenden Übungen bitte ein Handtuch vorbereiten.

In diesem Kurs werden alle Muskeln rund um die Wirbelsäule und den Rumpf gestärkt und gedehnt.

Euer Sportwelt Team

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