Sportwelt: Kraftfutter für das Nervenkostüm
Fit fürs Leben: Gründe für Stress gibt es reichlich,dieser geht an die Gesundheit – Auswege scheinen schwer zu finden, aber es gibt durchaus Stellschrauben / SZ/BZ-Serie (Teil 11) Stress – […]
Sportwelt: Das Zentrum der Abwehrkräfte
Fit fürs Leben: Die Darmflora ist immens wichtig für das Immunsystem, und sogar gute Laune entsteht in einem gesunden Darm / SZ/BZ-Serie (Teil 10) Letzte Woche ging es um eine […]
Sportwelt: Was Wissenschaftler als gesund einstufen
Fit fürs Leben: Man ist, was man isst, und der Körper kann nur umsetzen, was ihm zugeführt wird – doch was könnten die gesunden Lebensmittel sein? / SZ/BZ-Serie (Teil 9) […]
Sportwelt: Wie der Kälteschock den Körper stärkt
Fit fürs Leben: Profisportler und Kliniken nutzen kaltes Wasser schon lange, im Alltag ersetzt die Dusche eine Kältekammer oder das Eisbecken / SZ/BZ-Serie (Teil 8) Passend zur letzten Folge über […]
Sportwelt: Die Nase atmet, der Mund isst
Fit fürs Leben: Durch die richtige Atmung und Atemübungen helfen dabei, das Immunsystem zu stärlen/SZ/BZ-Serie (Teil 7) Während man diesen Text liest, gibt es bei der Atmung im Grund zwei […]
Sportwelt: Viel frische Luft in der grünen Lunge
Fit fürs Leben: Ein Waldspaziergang sankt den Blutdruck und die Herzfrequenz, deshalb gehen viele Menschen schon instinktiv gerne raus in die Natur / SZ/BZ-Serie (5) In der letzten Folge ging […]
Sportwelt: Sonnenlicht kurbelt den Spiegel hoch
Fit fürs Leben: Vitamin D stärkt und steuert das Immunsystem / Über die Ernährung genügend davon aufzunehmen, ist jedoch schwierig / SZ/BZ-Serie (4) Die Bedeutung des Vitamin D für stabile […]
Sportwelt: Lieber in die Obst- und Gemüse-Ecke
Fit fürs Leben: Auch wenn eher die Mehl- und Nudelregale derzeit häufig ziemlich leer sind, gibt es bessere Alternativen für das Immunsystem / SZ/BZ-Serie (3) Eine gesunde Ernährung hilft dem […]
Sportwelt: Kraftfutter für das Immunsystem
Fit fürs Leben: Mit dem richtigen Smoothie kommen die Abwehrkräfte auf Touren / SZ/BZ-Serie (2) In diesen Tagen kommt man eigentlich bei keinem Gespräch um den Corona-Virus und die wichtigen […]
Sportwelt: "Gerade jetzt sollten wir gesünder leben"
Fit fürs Leben: Der Sport- und Ernährungsexperte Andreas Hagedorn erklärt, warum es gerade jetzt wichtig ist auf sich zu achten / SZ/BZ-Serie (1) Bewegung, Ernährung und gesunde Lebensführung – selten […]