#wissenswelt: Hitze als Heilmittel: Wie Wärmebehandlungen deine Regeneration revolutionieren
Bereit für die wärmste Form der Erholung? Bist du bereit, eine völlig neue Dimension der Regeneration kennenzulernen? Stell dir vor, es gibt eine Methode, die nicht nur deine Muskeln entspannt und Schmerzen lindert, sondern dir auch das Gefühl gibt, tief durchatmen zu können und neue Energie zu tanken. Nein, es geht nicht um schweißtreibende Workouts […]
Wahrheit oder Mythos? „Krafttraining verbrennt auch nach dem Training Kalorien!“
Was steckt hinter dem Nachbrenneffekt? Viele Menschen verbinden Kalorienverbrennung vor allem mit Ausdauertraining wie Joggen oder Radfahren. Doch auch Krafttraining hat einen wichtigen Vorteil: Es verbrennt nicht nur während der Belastung Kalorien, sondern auch danach. Warum verbrennt Krafttraining nach dem Training noch Kalorien? Beim Krafttraining entstehen kleine Mikrorisse in den Muskelfasern, da die Muskulatur […]
#wissenswelt: Eiskalte Energie – Die Kraft der Kältetherapie
Bist du bereit, eine völlig neue Dimension der Erholung kennenzulernen? Stell dir vor, du findest eine Methode, die dir nicht nur hilft, nach dem Training schneller zu regenerieren, sondern dir auch einen echten Energieschub verleiht. Nein, es geht nicht um ein hartes Workout oder eine strikte Diät – die Antwort liegt in der Kälte. Kältetherapie, […]
Wahrheit oder Mythos? „Ohne Eiweiß nach dem Training war alles umsonst!“
Was wirklich hinter diesem Fitness-Mythos steckt Viele Sportler:innen glauben, dass sie unmittelbar nach dem Training Eiweiß zu sich nehmen müssen, da sonst der ganze Trainingseffekt verloren geht. Doch stimmt das wirklich? Die Wahrheit über Eiweiß nach dem Training Nach einem Workout ist dein Körper in einem Zustand erhöhter Aufnahmebereitschaft. Die Muskulatur wurde beansprucht und […]
VfL Wanderung am 20.08.2025: Wanderung im Sindelfinger Wald und Biergartentreffen der VfL-Wandergruppe
Im August laden wir alle Freunde der VfL Wandergruppe und Interessierte ein zu einer kleinen Rundwanderung mit schließendem Treffen zum Mittagessen auf der Terrasse des Schwarzwald-Vereinsheims. Die Details stehen in der Ausschreibung. Meldet Euch an und kommt mit. Herzliche Grüße vom Organisationsteam Lucia+Hansi
#wissenswelt: Entspannt stärker werden – Massage und Faszienarbeit für Fitness und Erholung
Hast du das Gefühl, dass du trotz harter Arbeit im Fitnessstudio nicht die gewünschte Erholung oder Leistungsfähigkeit erreichst? Dann gibt es eine versteckte Superkraft, die du möglicherweise noch nicht in deinem Repertoire hast: Massage und Faszienarbeit. Diese beiden Methoden könnten der Schlüssel sein, um deinem Körper die notwendige Erholung zu geben und dich auf dein […]
Wahrheit oder Mythos? “Wer schwitzt, verbrennt mehr Fett!”
Warum starkes Schwitzen kein direkter Indikator für deinen Trainingserfolg ist Viele Fitness-Mythen halten sich hartnäckig – einer davon lautet: “Wer beim Training stark schwitzt, verbrennt auch besonders viel Fett.” Auf den ersten Blick scheint diese Annahme logisch, denn Schweiß wird häufig mit Anstrengung und somit mit Kalorienverbrauch verbunden. Doch was steckt wirklich dahinter? Was passiert […]
Engpässe auf dem Parkplatz – 12.07.2025
Sportwelt: Saunabetrieb ab dem 01.11.2024
Liebe Mitglieder, wir werden ab dem 01.11.2024 wieder beide Saunen gleichzeitig zur Verfügung stellen. Euer Sportwelt Team
Sport für Alle: Termine Sportabzeichen 2025
Der VfL Sindelfingen bietet in diesem Jahr wieder Trainingsabende zur Vorbereitung auf das Deutsche Sportabzeichen an. Ort: Floschenstadion in Sindelfingen Start ist Montag, 2. Juni 2025 um 18 Uhr Trainingstermine: 2.6./16.6/23.6/30.6.25 Termine Disziplinabnahme: 7.7./14.7/21.7/28.7.25 Alle Termine finden immer jeweils von 18 – 20 Uhr statt. Kosten: 35 Euro für VfL Mitglieder […]