Bewegung, Ernährung, Schlaf, soziale Kontakte und Vorsorge: Zum Abschluss der Serie zeigen wir noch einmal, welche Aufgaben sich direkt in den Alltag übertragen lassen. Zehn Wochen lang hat sich
Ein längeres, gesünderes Leben – wer möchte das nicht? Die Longevity-Forschung verspricht viel: Fasten soll die Zellen verjüngen, bestimmte Medikamente sollen Alterungsprozesse bremsen, Nahrungsergänzungsmittel die Lebenszeit verlängern und sogenannte „biologische
Longevity klingt oft nach Superfoods, Nahrungsergänzungsmitteln und ausgeklügelten Trainingsprogrammen. Doch bevor wir uns mit den letzten Prozentpunkten unserer Gesundheit beschäftigen, lohnt sich der Blick auf die großen Stellschrauben, denn einige
Ein Herzinfarkt kommt plötzlich. Die Arteriosklerose, die ihm vorausgeht, entwickelt sich dagegen oft über Jahrzehnte. Auch Typ-2-Diabetes entsteht meist nicht über Nacht: Zwischen einem gesunden Stoffwechsel und der Diagnose liegen
Stellen Sie sich zwei Menschen mit demselben Alter vor. Beide ernähren sich gesund, treiben Sport, haben einen normalen Blutdruck und rauchen nicht. Der eine trifft mehrmals pro Woche Freunde, geht
Neben der spürbar nachlassenden Muskelkraft – die in der letzten Folge behandelt wurde – ist einer der wichtigsten Prozesse, der darüber entscheidet, wie gesund wir altern, völlig unsichtbar – unser
Wenn Menschen an gesundes Altern denken, stehen häufig Blutdruck, Cholesterin oder der Blutzucker im Mittelpunkt. Die moderne Altersforschung kommt jedoch zu einer überraschenden Erkenntnis: Ein deutlich besserer Prädiktor für Gesundheit
